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Capsule gestion du stress

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Apprenez à gérer votre stress à travers des conseils ciblés

issus de la naturopathie 

pour retrouver l'harmonie et être outillé.e dans les situations exigeantes émotionnellement

Après un bilan sur ce qui perturbe votre équilibre émotionnel aujourd’hui et un éclairage sur le mécanisme du stress, explorons les pistes qui vous apporteront de la détente et une plus grande écoute de vos besoins.

Prendre en main la gestion de votre stress, de votre anxiété, est fondamental pour en limiter les effets néfastes sur la santé et sur le bien-être en général. Un esprit détendu libère la créativité, et c'est tout l’espace intérieur qui s’étend ainsi à plus de possibilités.

Vous ressentez souvent de la pression, de la nervosité?

Vous vous sentez irritable?

Vous ruminez souvent le passé ou des projections futures?

Le sentiment de ne pas être ou faire assez vous épuise?

Peut-être vous sentez-vous agité.e à l'intérieur?

 Cette capsule est pour vous si vous désirez:

 

Comprendre le mécanisme du stress et ses effets sur la santé

Disposer de ressources pour apprendre à lâcher prise 

Interroger vos priorités et poser vos limites

Vous offrir une pause salutaire et gagner en confort de vie

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Bénéfices

A l’issue, vous serez à même de favoriser votre détente, muni.e de ressources pour accéder au calme intérieur.

Vous saurez privilégier une alimentation anti-stress.

Vous serez en mesure de remettre les choses en perspective pour préserver votre bien-être.